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Nutricion natural

La mezcla de alimentos no siempre es recomendable, por eso es que hay muchas personas que tienen en cuenta una muy buena nutricion natural utilizando una variada combinación de alimentos. Debido a la poca información y estudios realizados sobre este tema, trataremos de colocar algunas informaciones básicas, basándonos principalmente en la experiencia individual y también en los importantes aportes de los doctores William Howard Hay y Márcio Bontempo.

Es importante que tengamos en cuenta un principio fundamental que indica que muchas enfermedades se originan por reacciones químicas de los alimentos con la sangre, podemos suponer que una combinación menos agresiva de los alimentos sería muy benéfico para el mismo, por lo tanto haremos un listado que nos orientara para alcanzar una buena nutricion natural.

Nuestro sentidos son muy importantes especialmente el olfato, la visión y el gusto, a través de ellos vamos aprender a relacionarnos con los alimentos y de esa forma la experiencia nos hará descubrir el efecto físico y energético que nos provoca en nuestro organismo todo aquello que comemos y bebemos. La nutricion natural nos aconseja que tengamos en cuenta los espacios entre comidas, la cual se recomienda que sea de tres horas entre comida y comida, esto se debe justamente para evitar que se mezclen alimentos que no combinen.

nutricion-naturalDentro de esta nueva forma de nutricion natural, un detalle muy importante a tener en cuenta es no mezclar las frutas ácidas con ningún tipo de alimento, también deben ser consumidas por separado al menos media hora a una hora antes de cualquier otro alimento y aproximadamente entre tres horas y media después de cualquier comida principal. Hay un importante grupo alimenticio que son los carbohidratos. Dentro de ellos encontraremos a los cereales, todo aquello que sean masas, papas, batatas, etc. Una particularidad de estos alimentos es que se deben consumir en pequeñas cantidades uno por comida, teniendo cuidado de no mezclar por ejemplo el arroz con porotos. Ya siendo más específicos, las bananas no deben ser mezcladas con alimentos ricos en carbohidratos, dulces en general, frutas oleaginosas, miel de abeja y frutas secas, pero si pueden ser combinadas con todas aquellas frutas dulces, con leche y queso para una buena nutricion para la salud.

Alimentos transgenicos

Investigadores Británicos advirtieron que los alimentos modificados genéticamente pueden representar un peligro para aquellas personas que los consuman y no contribuyen a la nutricion natural. Estas afirmaciones se basaron en estudios que se le realizaron a papas modificadas genéticamente, en donde se observo que el consumo de estas papas afectaba el sistema inmunológico de ratones de laboratorio y también afectaba su crecimiento. La Dra. Arpad Putzai del Instituto Rowett de Aberdeen quien llevo a cabo la investigación declaró : “Aunque me dieran garantía de que esos alimentos son seguros, no los comería”. Debido a esto se solicito por parte del equipo científico que realizó este descubrimiento la prohibición de la venta de estos alimentos en todo el Reino Unido.

La nutricion natural y la alimentacion saludable

Bien hasta aquí debe detenerse a pensar como son sus hábitos alimenticios y de lo importante que es llevar una nutricion natural, es por eso que le vamos a hablar de la Dietética energética China. La dietética energética china es una rama de la medicina tradicional de este país, que hace hincapié en utilizar los alimentos como medicamentos para lograr un equilibrio de energías (yin y yang) y un buen funcionamiento del cuerpo. Básicamente se trabaja con diferentes tipos de alimentos teniendo en cuenta su color, sabor, naturaleza y consistencia. Cada una de estas características anteriormente mencionadas poseen subdivisiones, y a la vez son usadas para tonificar un órgano en especial o una energía específica, por ejemplo: - Páncreas: alimentos amarillos y de consistencia carnosa. - Hígado: alimentos verdes y nudosos. - Pulmones, alimentos blancos, de sabor picante y consistencia crocante. - Riñones: alimentos de color negro y sabor salado, es importante destacar que se usa solamente el sabor de los alimentos y no sal. - Corazón: alimentos rojos, amargos y de consistencia fibrosa.

nutricion-natural-proteinasEs muy importante destacar que los cambios que se producen a partir de una nutricion natural son considerables, hasta el punto en que podemos asegurar que nuestra vida entera se verá modificada, es decir que mientras tomemos conciencia de lo importante que son los alimentos en nuestra vida cotidiana y al empezar a utilizarlos correctamente, creamos un listado básico. Pero no por ello menos importante, para nuestro día a día, toda nuestra vida se verá modificada y pasaremos a tener más salud, energía y disposición. Partiendo de la idea básica que las enfermedades se originan por un desequilibrio en nuestros órganos, con una nutrición natural podremos reducir los síntomas de muchas enfermedades en forma considerable e inclusive prevenir gran cantidad de enfermedades.

Es por eso que la Dietética Energética China puede tratar un abanico muy grande de enfermedades que van de de enfermedades complejas como la diabetes a enfermedades simple como una gripe, es importante que estos tratamientos siempre están supervisados por un médico. Así como se menciono la utilidad de ciertos alimentos en la nutricion natural, también es importante tener en cuenta diversos alimentos que deben ser usados con poca frecuencia como por ejemplo chocolate, camarón, leche de vaca y derivados, alimentos crudos y tratar de no consumirlos de noche, no esta más decir que los excesos deben ser evitados, y en cuanto a los condimentos de acuerdo al diagnostico se hará uso de ellos n mayor o menor grado, también es importante recomendar consejos simples pero no por eso menos útiles como respetar los horarios de comidas, masticar bien los alimentos, no consumir líquidos durante las comidas y que la cena no pase de las 20 hs.

Por último es importante estar dispuesto a estos cambios y tener la fuerza de voluntad para conseguir las variantes que ayuden a la nutricion natural. En el caso de la Dietética Energética China, en donde los alimentos son utilizados como medicamentos, con dosis y en horarios justos, se obtiene muy buenos resultados, ausencia de efectos colaterales y una armonía en el organismo.

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